N/A
|
14. októbra 2013, 18:43
dobrý deň
mám 58 rokov na na prípravkoch Zenea som od 15.6.2013 začala som s váhou 91,9kg,49,7% tuku,21,8%svalov,VT 12. 14.10.2013 mám 82,1kg,45%tuku,23,8%svalov a VT10. Na váhe som teda schudla takmer 10kg, ale tuk sa znížil len o 4,7%.Dnes som bola na kontrole a moja poradkyňa sa ma spýtala z čoho vy vlastne chudnete keď tuk znížil len nepatrne.Neviem kde robím chybu.Dietu neporušujem a dodržiavam rady poradkyne,chudnem,ale žiaľ nie z tuku.Svalovina sa mi nepatrne zvýšila a voda tiež tak nechápem. VT ktorý sa tiež znížil len trochu môže mať tých takmer 10kg?Ďakujem
Ne, je to malinko jinak. To, co popisujete je de facto potvrzení toho, co tvrdíme, to jest, že pacienti na ketogenní bílkovinné dietě redukují přednostně na úkor tukové tkáně. Ale! U pacientů, kteří už mají za sebou x pokusů o redukci (vsadil bych se, že mezi ně patříte) je obvykle již dobře rozvinut tzv syndrom metabolické rezistence. To jsou pacienti, kteří mají extrémně vysoké % tukové tkáně a její mobilizace je velmi problematická (někdy už téměř nemožná). Abyste to pochopila, tak si musíte uvědomit, že jednou vzniklá tuková buňka už nezmizí, pouze se při energetickém nedostatku zbaví obsahu, který použije jako palivo pro chod organismu "v těžkých dobách", tedy se pouze vyfoukne. U těchto pacientů se už nikdy nepodaří dostat jejich hodnoty % tukové tkáně do normy, protože je tam těch tukových buněk prostě moc. Jinak řečeno chybu neděláte nikde, naopak je vidět, že dietu pečlivě dodržujete! Vzhledem k velmi malému množství svaloviny bych doporučil jediné opatření: Zavést do životosprávy pravidelnou fyzickou aktivitu (2 - 3 x týdně). To by mělo stačit k tomu, aby se všechny ukazatele, které citujete, výrazně zlepšily. dr. Ryc